如何預防外擴與下垂?

女生胸部除了有育兒功用之外，還能吸引異性，所以除了要維持胸部機能還要兼顧它的外型。就如同男生的肌肉一樣，代表著一個人的魅力。

平時想要擁有美型胸部就需要保護好它，因為地心引力，胸部會一直往下垂，這時候就需要一件適合自己的內衣，但是挑到不適合自己的內衣，對胸部就沒有任何助益。

其中內衣尺寸是最為關鍵的因素之一，每個女生身上一定都有好幾件內衣，如果不會選擇對的內衣尺寸，就浪費了幾百、幾千元，內衣尺寸主要由兩部分組成，下胸圍和罩杯。

而罩杯由上胸圍與下胸圍共同組成，上胸圍扣除下胸圍後的數字之後，就可以換算成罩杯。

內衣尺寸對照表如下

下胸圍	胸圍	罩杯 尺碼	可替代尺碼
70 cm	80 cm	A 70	無
	83 cm	B 70	A75
	85 cm	C 70	B75
	88 cm	D 70	C75
	90 cm	E 70	D75
75 cm	85 cm	A 75	B70
	88 cm	B 75	A80 或 C70
	90 cm	C 75	B80 或 D70
	93 cm	D 75	C80 或 E70
	95 cm	E 75	D80 或 F70
80 cm	90 cm	A 80	B75
	93 cm	B 80	A85 或 C75
	95 cm	C 80	B85 或 D75
	98 cm	D 80	C85 或 E75
	100 cm	E 80	D85 或 F75
85 cm	95 cm	A 85	B80
	98 cm	B 85	A90 或 C80
	100 cm	C 85	B90 或 D80
	103 cm	D 85	C90 或 E80
	105 cm	E 85	D90 或 F80

除了買對內衣之外，練胸肌也是非常重要的一環，訓練胸肌可以讓胸部的肌肉更積緊實，會比較不容易下垂。